O segredo para criar HÁBITOS saudáveis na vida | Os Sócios Podcast

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EPISÓDIO COMPLETO: https://youtu.be/188agVtVMpE

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Você já buscou um objetivo que não conseguiu alcançar? Ficou pensando em como poderia ter feito para se sair melhor?

Hoje, mais do que nunca, você sente que precisa ser produtivo. Dar resultados. Entre picos de estímulos dopaminérgicos e um rio de informações passando pela sua tela a mil por hora (inclusive agora), você se perde diante do que pode fazer para melhorar sua performance. São muitas alternativas.

O problema é que você acaba se esquecendo do básico, buscando soluções mirabolantes e, com isso, seu cérebro é inundado por sensações que muitas vezes te distanciam de atingir o ápice do seu desempenho. Mas você provavelmente já sabe disso – principalmente se você é um “banhento”. 👀

O que você deve estar se perguntando agora é: como, então, atingir finalmente a alta performance física e mental em meio a este cenário? Como isso pode mudar a sua vida de fato? É possível, ou mesmo necessário, que todos tenham um alto desempenho em tudo o que fazem? Qual é a relação disso com a nossa saúde física?

Para responder estas e outras perguntas, convidamos uma das duplas mais pedidas por aqui, Paulo Muzy e Eslen Delanogare, para o episódio nº 109 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre alta performance física e mental; como os hábitos te aproximam – ou distanciam – dos bons resultados; aspectos da neurociência e da psicologia relacionados ao seu desempenho e muito mais!

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Paulo Muzy @paulomuzy e Eslen Delanogare @eslen.delanogare